Nytt forskningsrön: VP2 först med ytterligare en sak! Studie bevisar att VP2 snabbar på återhämtningen efter intensiv styrketräning.Publicerad: 2006-03-13 17:53:26Författare: Tobiasav Paul Cribb, B.H.Sci HMS
Studien presenterades förra månaden vid "Australian Association for Exercise and Sports Science Inaugural National Conference". Det är den första studie som undersökt effekterna av korttidstillskott på muskelproteiner och återhämtning efter styrketräning. I en dubbelblind placebostudie delades sjutton unga män slumpmässigt in i två olika grupper: i) VP2 eller ii) kolhydrater. Personerna fick, under 14 dagar efter ett intensivt benpass, 1 g /kg kroppsvikt/dag av tillskotten, (uppdelat på två portioner per dag). Syftet med studien var att analysera tillskottens effekter på muskelåterhämtningen efter cellulär skada, vilken orsakats av intensiv styrketräning. Således måste man få omfattande muskelskada. Vetenskapsmännen tog med olika benövningar (benpress, bencurl, benspark). De som deltog arbetade bara med ett ben (andra benet fungerade som kontrollben) och körde bara den excentriska delen av övningen (sänka ner) men med 120% av deras max, 1 repetition på varje övning. Blodprov togs före och efter benträningen och sedan timmarna och dagarna efter träningen. Kreatinkinas är ett muskelspecifikt enzym som “läcker” från skadade celler ut i blodet. Under den 14 dagar långa återhämtningsperioden analyserades kreatinkinas i blodet eftersom detta enzym är känt för att vara ett tecken på muskelskada. Maximal muskelstyrka användes för att analysera muskelåterhämtningens hastighet. Det analyserades genom att använda en Cybex dynamometer, före och omedelbart efter träningens benpass, på dag 1, 2, 3, 4, 7, 10 och 14. Resultaten visade att tillskott med VP2 gav mycket snabbare återhämtning av styrkan på övningen med Cybexmaskinen efter 7 dagar. Intressant är att VP2 också gav mycket bättre korttidsåterhämtning (72 och 96 timmar) efter passet och även 7 dagar efter benpasset. Plasmakreatinkinas analyserades och visade att VP2 gav avsevärt lägre nivåer av enzymet vilket tyder på att mindre muskelskada/och eller snabbare återhämtning sker på cellulär nivå. Grafen visar tillskottets effekter på kreatinkinas efter träningsframkallad muskelskada. Tillskott med VP2 (visas i rött) minskade nästan varje gång nivåerna av kreatinkinas. Tillskott med VP2 gav också snabbare återgång till maximal muskelstyrka. Sammantaget visar upptäckterna att VP2 minskar muskelskada/och eller ger snabbare återhämtning.
Resultaten visar klart och tydligt att VP2 snabbar på återhämtningen i musklerna och minskar de markörer som tyder på muskelskada efter intensiv styrketräning. Resultaten är av flera anledningar viktiga för de som styrketränar och även för andra idrottare. Mycket få kosttillskott har i kontrollerad vetenskaplig forskning kunnat visa att de snabbar på muskelåterhämtningen efter träning. Studien är mycket spännande eftersom den bevisar att tillskott med korrekta näringsämnen ger snabbare återhämtning efter träning. Mig veterligt så är VP2 det enda sportkosttillskottet med vetenskapliga bevis för att det förbättrar återhämtningen efter intensiv styrketräning. Det gör VP2 värdefullt för de idrottare som vill få ut bästa möjliga resultat så snabbt som möjligt. Lär dig hur du ska använda VP2 och få ut så mycket som möjligt av produkten genom att läsa om bracketingmetoden och artikeln De anabola fördelarna med näringstiming. Fotnot: Presented at The Australian Association for Exercise and Sports Science Inaugural National Conference, 14- 16 April 2004. |
I vetenskaplig forskning, är det mycket få produkter som visat sig snabba på återhämtningen efter träning och ingen har visat sig snabba på återhämtning efter intensiv styrketräning. I den första studie någonsin, vilken analyserade proteintillskottens effekt på muskelåterhämtning efter styrketräning, visade sig VP2 minska de markörer som tyder på muskelskada och snabba på muskelåterhämtningen.