En nypublicerad vetenskaplig studie visar att VP2 Whey Isolate är det bästa muskelbyggande proteintillskottet.

Publicerad: 2006-03-13 17:48:48

Författare: Tobias

av Paul Cribb, B.H.Sci HMS
AST Director of Research
 

Nyligen avslutad forskning på VP2 har presenterats vid 2002 American College of Sports Medicine's årliga konferens och resultaten är kort sagt fantastiska.

I en dubbelblind, kontrollerad studie med två grupper erfarna lika matchade, steroid- och drogfria bodybuilders, gick igenom ett 10 veckors intensivt träningsprogram (Max-OT). En grupp fick tillskott av VP2 i sin kost, den andra gruppen fick samma mängd proteintillskott av standardtyp (finns i de flesta kosttillskott). Resultaten man fick hos som använde VP2 förvånade alla, till och med teamet av vetenskapsmän vid Victoria University, som gjorde studien.

VP2 Whey Isolate

• en medelökning på i snitt 4.9 kg muskelmassa
• en minskning med över 1,3 kg fett utan diet
• 49 kg ökning på bästa knäböjen
• 20 kg ökning på bästa bänkpressen

Allt bara på 10 veckor

Forskningen utvaldes att till fullo presenteras vid American College of Sports Medicine's 49th årliga möte 2002 i St Louis, Missouri USA. Sammankomsten var tillsammans med 6th International Olympic Committee's World Congress on Sport Science, som gör det till ett av de betydelsefullaste mötena som gjorts på länge i sportforskningens historia.

Studien var den första som undersökte effekterna av olika proteiner vid bodybuildingträning, genom att ha med vana kroppsbyggare i verklighetstillämpning. Resultaten finns där och dem är kristallklara. När man bygger muskler så är definitivt inte alla proteintillskott likadana.

VP2 är det enda vassleprotein som i vetenskaplig forskning verifieras att lägga på dig muskelmassa och omvandla kroppen. VP2 är inte som andra kosttillskott du prövat. VP2 framställs genom användning av den absolut senaste, högteknologiska tekniken för protein. Den är unik, framställd för att snabba på anpassningsprocessen efter styrketräning. Nu är det vetenskapligt bevisat att VP2 ger dig mer muskelmassa, snabbare.

Det är väl fastställt att idrottsmän som tränar efter ett intensivt träningsprogram kräver högre intag av protein. men det finns mycket få studier som visar vilken typ av protein som är optimal för att förbättra effekterna av styrketräningen. Vassleisolat och kasein är två typer av proteintillskott som vanligtvis används av bodybuilders och styrkeidrottsmän.

SYFTE:
Studien undersökte effekterna av dessa två kosttillskott på kroppsstyrka, kroppssammansättning och plasmaglutmainnivåer under ett 10 veckor långt, intensivt träningsprogram.

METODER:
I ett slumpmässigt, dubbelblindsprotokoll fick tretton styrketränade män under 12 veckor (mean ± SD age:25.5 ± 6.68yr; height:179.67 ± 7.94cm; weight:83.97 ± 4.98kg.) tillskott i sin vanliga kost med antingen 100% vassleisolat eller kaseintillskott (1.5gms/kg body wt/day). För att försäkra sig om att alla åt normalt under hela studien, togs uppgifter in var tredje dag under hela studien. Kosttillskotts- och näringsintag sköttes till 100%. Man mätte styrkan medelst 1-RM i vanlig bänkpress (med skivstång), knäböj och latsdrag. Kroppssammansättningen mättes med DEXA QDR 4500. Plasmaglutaminnivåerna fastställdes av en enzymatisk metod med spektroskopisk uppspårning. Alla mätningar gjordes veckan före (vecka 1) och veckan efter träningen (vecka 12).

RESULTAT:
Vassleisolatgruppen fick betydligt bättre ökningar (P < 0.01) i ren muskelmassa än kaseingruppen (4.99 ± 0.25 vs. 0.81 ± 0.43 kg för vassle respektive kaseingruppen). Medan båda grupperna fick en betydlig ökning av styrkan i alla de tre mätta övningarna, så fick vassleisolatgruppen bättre (P < 0.05) ökningar än kaseingruppen. Vassleisolatgruppen fick också en betydligt bättre (P < 0.05) förändring av fettmassan (-1.46 ± 0.52) än kaseingruppen (+0.19 ± 0.27 kg). Plasmaglutaminnivåerna, före och efter träning, ändrades inte i någon av grupperna.

SAMMANFATTNING:
De största upptäckterna i studien var att 100% vassleisolat var effektivare för ökning av muskelmassa och styrka och också för minskning av fettmassan än kaseintillskott hos tränade idrottsmän. Båda typerna av protein tycks motverka en minskning av plasma-glutaminnivåer, som tidigare rapporterats vid intensiv styrketräning. Finansierat av AST Sports Science.