ALA (liponsyra)

Liponsyra är en kraftfull antioxidant som ökar insulinkänsligheten. ALA ger därmed en förbättrad transport av näringsämnen in i muskeln. Lämpar sig för att få bättre effekt av kreatin och mindre insulinpåslag vid diet, vid diet är också den antioxidantiska effekten positiv.

ALA, alfa-lipoic acid, eller på svenska liponsyra är ett vitamin. ALAs uppgift som vitamin är att aktivt vara med i omvandlingen av kolhydrat till energi. Den andra viktiga egenskapen hos ALA är att den är en antioxidant som fångar upp och bryter ned fria radikaler. Fria radikaler bildas vid hård träning och skulle annars skada och förstöra vävnader i kroppen. Dessa två egenskaper hos ALA motiverar att vi alla dagligen bör får i oss en liten mängd ALA. De främsta naturliga källorna i maten för ALA är gröna bladgrönsaker som t e x spenat och rött kött. Tillskottet från maten är mycket lågt och kroppen tillverkar själv det mesta ALA den behöver.

För hårt tränande idrottsmän och kvinnor, som kräver maximal effekt av maten de äter, har ALA helt andra unika egenskaper.

ALA förstärker effekten hos insulin och balanserar därmed insulinnivåerna i blodet på hälsosamt låga nivåer. ALA aktiverar det protein i muskeln, GLUT-4, som fångar in glukos från blodet och för in det i muskel. Den omedelbara effekten av detta blir att musklerna snabbt tar åt sig glukos och lagrar den som muskelglykogen. Effekten är så stark att insulinnivåerna i blodet inte hinner bli onödigt höga.
Höga insulinnivåer ger signaler till fettdepåerna att spara på fettet och inte frisätta det i blodet för förbränning. Låga insulinnivåer och förstärkt inlagring av muskelglykogen gör att man istället kan träna hårdare, återhämta sig fortare och framför allt effektivt förbränna fett under en diet.

ALA kan med stor fördel användas tillsammans med kreatin.
För att musklerna skall kunna ta upp kreatin behövs insulin. ALA förstärker effekten hos det kroppsegna insulinet och ökar därmed upptaget av kreatin i musklerna. Ett bra sätt att öka mängden kreatin i musklerna är därför att kombinera kreatin med ALA och ett energitillskott som Energy Booster eller ALA med Kreatin Booster.

Fairing väljer att använda ALA av Europeiskt kvalitet som är helt fri från kemiska restprodukter och anses vara marknadens renaste råvara. Varje kapsel innehåller 250mg ALA där merparten är R-ALA för bästa effekt