Timingpaketet

Bracketingmetoden består av en portion Pre-Load Creatine tillsammans med en portion VP2 i 5 dl iskallt vatten, omedelbart före och efter träningen. En skopa Pre-Load Creatine  ger 6 g mikroniserat kreatin och 34 g kolhydrater och är en utmärkt att ta kring träningen. Vissa byggare som är större och hårdare eller som har snabbare ämnesomsättningen får ännu större fördelar genom att ta glukos också. Positiva effekter av D-glukos under styrketräning innebär doser kring 1 g per kg kroppsvikt. I viss forskning har dosen följts av ytterligare en, 1 timme efter träningen, och det har återställt muskelglykogennivåer helt.

Faktum är att effekterna av D-glukosintag inom träningstiden tycks ha så kraftfulla anabola effekter att jag starkt anar att hårda bodybuilders som begränsar sitt kolhydratsintag får ännu bättre anabola effekter av träningen om de ökar sitt kolhydratsintag vid den tidpunkten.

Timingpaket innehållande 3 stycken VP2 och 1 st Pre-Load Creatine.